- Započinje ručke vježbe postavljene ispred tijela, a zatim stijene prema naprijed pozicioniranje ručica iznad glave za oponašanje prirodnog kretanja pukotine
- Pokret za ljuljanje poravnava korisniku s srednjom linijom svog trupa da smanji vanjsku rotaciju ruke i ramena i smanjuje donji dio leđa
- Sinhronizovani konvergiranje pokreta prije preše za bučice
