ABS su dio naših tela. Oni se razlikuju u količini i koliko su razvijeni. Oni rade više nego samo da izgledate jače. Pokret i stabilnost lumbalne kralježnice također su potrebna koordinacija trbušnih mišića, ali također može kontrolirati kretanje karlice i kralježnice. Slabi trbušni mišići mogu dovesti do povećanog napadanog uleta u obliku karlice i lumbalne zakrivljenosti i povećati šansu za bol u donjem dijelu leđa.
Postoji mnogo vrsta opreme za vježbanje trbuha, trbušni valjak je osnovna oprema za vježbanje trbušnih mišića. Možete raditi na vašem ABS-u kod kuće, ali ako idete u teretanu, najbolje je vježbati pod profesionalnim smjernicama.
Sledeći proizvodi mogu vam pomoći da dobijete savršen ABS:
1. Trbušni valjci mogu učinkovito vježbati mišiće u rektu-abdominisu.
2. FID koji radi trbušni mišići, uključujući poprečni trbuh, rektus abdomini i obline.
3. Veslački stroj, može vježbati struk i trbuh.
4. Spin Bike. Kada vozite spin bicikl, stalno žigosanje vaših stopala angažira vaše trbušne mišiće, posebno kada vozite bicikl za okretanje iz stojećeg položaja.
5. TRENUDINA, RUNKOVANJE Može pomoći vježbanju trbušnih mišića, uglavnom za smanjenje trbušnog masti.
6. Struk Twister, može se ciljati na rektus abdomini i kosi vježbe Abdominis.
Qingdao Kingdom može pružiti profesionalnu fitnes opremu!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Vrijeme post: nov-21-2022