Trbušnjaci su dio našeg tijela.Razlikuju se po količini i koliko su razvijeni.Oni čine više od toga da izgledate jači.Za kretanje i stabilnost lumbalne kičme potrebna je i koordinacija trbušnih mišića, ali može se kontrolirati i kretanje karlice i kralježnice.Slabi trbušni mišići mogu dovesti do povećanog naginjanja zdjelice naprijed i lumbalne zakrivljenosti, te povećati mogućnost bolova u donjem dijelu leđa.
Postoji mnogo vrsta opreme za trbušne vježbe, trbušni valjak je osnovna oprema za vježbanje trbušnih mišića.Trbušnjake možete raditi kod kuće, ali ako idete u teretanu, najbolje je vježbati pod stručnim vodstvom.
Sljedeći proizvodi mogu vam pomoći da dobijete savršene trbušnjake:
1. Trbušni valjci mogu efikasno vježbati rectus abdominis mišić.
2. FID koji radi na trbušnim mišićima, uključujući transverzalni abdominis, rectus abdominis i obliques.
3. Mašina za veslanje, može vježbati struk i trbuh.
4. Spin bike.Kada vozite spin bike, konstantno udaranje stopala zahvaća vaše trbušne mišiće, posebno kada vozite spin bicikl iz stojećeg položaja.
5. Traka za trčanje, trčanje može pomoći vježbanju trbušnih mišića, uglavnom za smanjenje abdominalnog masnog tkiva.
6. Uvijač struka, može se ciljati na rectus abdominis i vježbu kosi abdominis.
QINGDAO KINGDOM vam može pružiti profesionalnu opremu za fitnes!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Vrijeme objave: 21.11.2022